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INSTITUTIONEN & VEREINE
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FODN - 69/02/2018
Von Gertrud Oberlohr
D
iätologin Martina Freisinger vom
BKH Lienz zeigte uns interessan-
te Beispiele, um unsere Ernäh-
rung gesund und bewusst zu gestalten.
Vor allem Zucker und Fett sind in vie-
len Fertiggerichten versteckt und Frau
Freisinger brachte dazu anschauliche
Beispiele. Wer hätte gedacht, dass in ei-
ner Pizza Salami 4 Würfelzucker und im
Fruchtjoghurt 8 Würfelzucker stecken?
Kurze Tipps zur bewussten Ernährung
für die ganze Familie:
abwechslungsreich essen
Zuckerfreie Getränke
regelmäßig Obst und Milchprodukte
reichlich Gemüse (Gemüse-
sticks als Zwischenmahlzeit)
regelmäßig Fisch
sparsam Fleisch und Wurst
Speisen selbst zubereiten
(„Frisch gekocht ist halb gewonnen“)
sparsam Zucker
viel Bewegung
Die großen 4 der gesunden Jause sind:
1. „Knackig und frisch“
(Gemüse, Obst, Nüsse, Samen)
2. „Aus vollem Korn“
(Vollkornbrot, Getreideflocken)
3. „Sparsam Fett und Zucker“
(Milchprodukte)
4. „Wasser hat Vorrang“
(Kalorienarme Getränke)
Viele Interessierte sind zu diesem
Abend gekommen und wir konnten da-
durch wieder einen Beitrag zur Gesund-
heit leisten.
„Wohlfühlen leicht gemacht“
Mitte Mai luden wir alle Kalser Müt-
ter ein, sich bei einem Abend mit Karin
Hainzer aus Lienz wohlzufühlen.
Bei einer „Peeling Meditation“ und
„Bewusste Ernährung
- in jedem Alter ein Thema“
Die Kalser Bäuerinnen organisierten zu diesem Thema im April einen Vortrag.
vielen Anregungen für den Alltag konn-
ten wir einen gemütlichen Abend genie-
ßen. In geselliger Runde gab es noch al-
lerlei Köstlichkeiten und bei einem Glas
Wein wurde noch lange geplaudert.
Besonders gefreut hat uns, dass fast 40
Frauen unserer Einladung gefolgt sind.
„Glück ist, Zeit mit Menschen zu ver-
bringen, die aus einem ganz normalen
Tag etwas Besonderes machen“
Wir freuen uns, wenn auch im kom-
menden Herbst und Winter wieder viele
Kalser Frauen unsere Veranstaltungen
besuchen.
Von der Redaktion
E
r möchte nun darauf hinweisen,
dass sich diese bereits im Stadium
des Zuwachsens befindet, in späterer
Folge zur Winterszeit wahrscheinlich
auch zugeschneit wird und damit für
den eigentlichen Besitzer (sollte es wi-
Herrenlose Baugrube sucht Besitzer!
der Erwarten überhaupt einen geben),
nur mehr schwer zu finden ein wird.
Wer genauere Angaben zum Ei-
gentümer bzw. dessen Verbleib ma-
chen kann, bitte sich bei der Redak-
tion zu melden. Die genaue Position
lt. GPS: Breite 46°59'1.62"N; Länge
12°37'58.95"E.
Von einem aufmerksamen Spaziergänger wurde uns mitgeteilt, dass eine seit 4
Monaten und dem Anschein nach auch herrenlose Baugrube seine gesteigerte
Aufmerksamkeit erregt.