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UMFRAGE
PUSTERTALER VOLLTREFFER
MÄRZ/APRIL 2018
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„Es sind viele Faktoren. Ausreichend
Schlaf ist sehr wichtig, regenerieren wir
uns ja vor allem im Schlaf. Dann ist es
viel sportliche Bewegung, Fitness etc.
Früher habe ich auch Fußball gespielt.
Und auch die richtige Ernährung darf
nicht fehlen, ich trinke aber wenig
Milch. Treffen mit Freunden, Wellness
und ab und zu
Mal nichts
tun gehören
allerdings
auch
dazu.“
„Ich mache seit fünf bis sechs Jahren
morgens chinesisches Qigong zur Ent-
spannung, kenne es aber bereits seit
zehn Jahren. Die langsamen Übungen
tun Körper und Geist gleichermaßen
gut, helfen dem ganzen Körper, jedem
Muskel und jeder Faser. Nicht zu ver-
gessen, dass ich
auch Yoga
mache. Und
tagsüber
breche ich
zu flotteren
Spazier- oder
Radtouren auf,
das bringt den
Kreislauf in
Schwung.“
Jenny Pfattner Marcher (21),
Sozialberufsschülerin,
Bruneck, St. Peter im Ahrntal
„Uma lieg‘n geht amol nit! Es braucht
jedoch einen Mix. Bei der Ernährung
setze ich auf Vitamine und Gesundes,
und beim Sport auf Aktivitäten auf
dem Rad – ob Rennrad oder Moun-
tainbike. Bei meinen Touren nach
Cortina, Kreuzberg etc. können es
weit über 100 Kilometer werden.
Dabei heißt es auch viel Mineralwas-
ser trinken.
Und ab und
zu darf es
auch ein
Weizen
sein.“
Stefan Bodner (30),
Monteur, Heinfels, Kartitsch
Gabriella Mair (58),
Gemeindeangestellte, Oberrasen
Was ist Ihr Gesundheitstipp?
Hartmann Unterweger (67),
Pensionist, Bruneck
„Tja, mein Enkel Mattia ist drei Jahre
alt. Er ist ganz einfach mein Jungbrun-
nen, weil er mich fit und gesund hält.
Ob Regen, Schnee oder Sonnenschein –
wir sind jeden Tag draußen. Besonders
gern sind wir auf dem Gehweg entlang
des Baches in Bruneck. Und habe ich
selbst einmal wenig Lust, dann bringt
mich Mattia schon auf Trab.“
„Also im Winter heißt es warm
anziehen. Zum anderen beginne
ich jeden Tag schon mit viel Tee
trinken. Mein Favorit darunter:
‚Heiße Liebe‘ mit Himbeer- und
Vanille Geschmack. Im Sommer
trinke ich viel Wasser und
schwimme gerne. Beim Schwim-
men wird nämlich jeder Muskel,
sprich, der ganze Körper, perfekt
trainiert.“
„Ingwerwasser. Am Morgen koche ich
einen Liter Wasser und gieße dieses über
den in Scheiben geschnittenen Ingwer.
Danach lasse ich das Ingwerwasser zehn
bis 15 Minuten lange ziehen, und über
den Tag verteilt trinke ich es dann
schluckweise. Vergangenen Winter war
ich etwa über drei Monate sechs Mal die
Woche zum Alpin-Skitraining am Kron-
platz – und war wohl auch Dank meines
Ingwerwassers immer fit!“
Fotos: Herbert Hauser
Laura Taferner (17),
Fachhochschülerin,
Antholz Niedertal
„Wer gesund ist, dem steht die Welt offen!“ hört man oft im Volksmund. „PVT“-Reporter Herbert
Hauser tourte wieder durchs Pustertal und sammelte Gesundheitstipps von Jugendlichen und
Erwachsenen.
Linda Pichler (16),
Fachhochschülerin, Vintl