Fodn Kals Nr. 84

Kinder, Jugend & Familie Fodn Nr. 84 86 Kalser Gemeindezeitung 87 Dekanatsfrauentag der Katholischen Frauenbewegung in Kals Am Freitag, den 21.4.2023, fand in Kals der Dekanatsfrauentag des Dekanates Matrei i.O. statt. Dazu luden die Frauen der KFB unter der Leitung von Obfrau Anni Feldner aus Hopfgarten i. Def. und die Ortsleiterinnen in den Gemeinden des Deka- nates in den Stüdlsaal in Kals ein. Das Thema lautete: ATEM – die Lebenskraft entdecken. Die Referentin war Atempädagogin Rosa Bramböck. Sie gab uns Informatio- nen zur Atmung weiter und lud die ca. 60 Teilnehmerinnen ein, mit ihr Atem- übungen zu machen. Atem ist der erste und letzte Akt des menschlichen Le- bens. Der Atemrhythmus ist bei jedem Menschen einzigartig – Atem passiert einfach – wir können jedoch unseren Atem auch bewusst beeinflussen – und unser Atem reagiert auch auf unsere Gefühle. In unserem Körper gibt es 3 Atemräume – den unteren, den mittleren und den oberen Atemraum. Wir kennen 3 Atemrhythmen: das Einatmen, das Ausatmen und die Atempause. Bei den uns gezeigten Atemübungen wurde betont „Weniger ist mehr“ – war- ten ist beim Atmen sehr wichtig. Mit leichten Übungen kann man viel bewir- ken und der Atem kann besser fließen. Sich durchstrecken, dehnen, gähnen, lachen, seufzen erzeugt Atemkraft und belebt den Körper. Wir wurden auch aufgefordert, unseren Körper streichen zu lassen und mit geschlossenen Augen in unseren Körper hineinzufühlen, welche Veränderun- Bericht Marianne Holaus gen wir spüren können. Es wurde betont, dass keine Atemübung anstrengend sein sollte und sich die Übungen beim erfahrbaren Atmen immer gut anfühlen sollten. Wir durften unsere Körpergrenzen fühlen und wir erhielten von Frau Bramböck am Ende ihrer Ausführungen den Auftrag: „SPÜRT`S EUCH!“ Nach einer Pause feierten wir mit Dekan Ferdinand Pittl die Hl. Messe. Dort wurde uns bewusst gemacht, dass Körper und Geist zusammengehören, da- mit wir uns wohlfühlen können. In den Messtexten wurden die Anliegen und Bitten der Frauen vor Gott gebracht und der Gottesdienst wurde musikalisch von Monika und Eva Hopfgartner aus Hopfgarten mit berührenden Liedern umrahmt. Als Abschluss des gelungenen Nachmittags wurden Kaffee, Tee und viele köstliche Kuchen geboten und so erlebten wir Frauen einen schönen Nachmittag und gingen gestärkt an Leib und Seele nach Hause. DANKE an die Gemeinde Kals für die Bereitstellung des Stüdlsaals, an das Dekanatsteam für die Organisation, an Rosa Bramböck für ihre Ausführungen und Tipps an Dekan Ferdinand Pittl für den feierlichen Gottesdienst an Monika und Eva für die musikalischen Gestaltung an die fleißigen Bäckerinnen an alle, die Kuchen oder Krapfen gekauft haben und für die freiwilligen Spenden. Messfeier mit Pfarrer Ferdinand