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Schon wieder ist ein SELBA
Jahr zu Ende. Von September
2013 bis Mai 2014 lernte und
trainierte die Gruppe einmal
im Monat in der Volksschule
Nußdorf. Bei diesem Vorsor-
geprogramm geht es um ganz-
heitliches Lernen - um eine
Verknüpfung von Gedächtnis-
training, Bewegung, Alltagsfä-
higkeiten und um die Ausei-
nandersetzung mit Sinn- und
Glaubensfragen. Professor Urs
Kalbermatten von Pro Se-
nectute Schweiz weist aus-
drücklich darauf hin, dass akti-
ve Lebensgestaltung mehr ist,
als lediglich auf seine Gesundheit zu
achten! Nicht nur unsere Ernährungs-
gewohnheiten, sondern auch unsere
sozialen Beziehungen haben Auswir-
kungen auf Gesundheit und Wohlbe-
finden. Und vor allem: Wer auch im
Alter Sinn findet, erlebt möglicher-
weise im Krankheitsfall einen positi-
veren Genesungsverlauf. Konkret
formuliert heißt das, dass eine viel-
seitige Lebensgestaltung die beste
Gesundheitsvorsorge darstellt. Ältere
Menschen werden in ihrem Bewusst-
sein gestärkt, dass Altern Sinn macht,
wenn man sein Älterwerden aktiv in
die Hand nimmt. Es ist möglich, in
Vitalität alt zu werden und dabei sein
Leben zu genießen!
Als Themen zum Gedächtnistraining
dienen:
Konzentration, Aufmerksamkeit,
Wortfindung, biografisches Erzählen
sowie Namen und Zahlen merken
mittels Merklisten, Eselsbrücken
oder originellen Reimen.
ABC-Listen (das sind Wissensalpha-
bete), Sprachspiele, Elfchen (Gedich-
te mit 11 Wörtern), Sprichwörter und
Redewendungen, Gedächtnisgym-
nastik, Kettenspiele und Buchstabier-
alphabet.
Unsere Bewegungseinheiten beinhal-
ten:
Rhythmische Tänze (auch im Sitzen),
Aufwärm-, Kräftigungs-, Beweglich-
keits-, Koordinations- und Deh-
nungsübungen. Wir singen gemein-
sam und am Programm stehen auch
Übungen zur Verzögerung von Os-
teoporose, zur Kräftigung der
Beckenbodenmuskulatur, sowie
Übungen zur Fingergelenkig-
keit und zur Entspannung. Wir
trainieren mit Luftballons, Reis-
säckchen, Wasserflaschen und
anderen Handgeräten.
So sind unsere SELBA-Nach-
mittage mit Lernen, Bewegung,
Freude, Spaß, Lachen und einer
Jause gefüllt! Sollten Sie jetzt
Lust verspüren, in diese monat-
liche Gruppe zu kommen, la-
den wir Sie dazu in der letzten
Septemberwoche herzlich ein.
Um Anmeldung im Gesund-
heits- und Sozialsprengel oder bei
mir (Tel.: 04852/67235) wird gebe-
ten.
Ein feiner Ausflug mit Einkehr im
Gribelehof und seiner Hauskapelle
bildete den Abschluss unseres Trai-
ningsjahres.
Die Gruppe bedankt sich bei Herrn
Günther Ebner, dem Geschäftsführer
des Gesundheits- und Sozialspren-
gels. Ein Dank geht auch an Herrn
Mag. Erhardt Wirnsperger von der
Dolomitenapotheke, an Herrn Bür-
germeister Andreas Pfurner und an
Herrn Lorenz Unterrainer als Haus-
meister der Volksschule Nußdorf!
SELBA Trainerin Anna Payr
September 2014 Gemeindekurier Nußdorf-Debant 79. Ausgabe
SELBA-Gruppe Nußdorf
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Jungscharlager 2014
Auch heuer wieder fand Ende Juni das traditionelle
Jungscharlager auf der Naturfreundehütte statt. Kin-
der und Betreuer fühlten sich sichtlich wohl.
Die SELBA-Gruppe Nußdorf bei ihrem Ausflug vor der Hauskapelle
am Gribelehof