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Mai 2014 Gemeindekurier Nußdorf-Debant 78. Ausgabe
46
Seit der Gründung im Herbst 2013
trainieren über 50 Mitglieder fleißig
in den verschiedensten Kursen der
Sektion „TRX und CROSSFIT“.
So fand für Kinder ein „
Parkour und
Freerunning
“ Kurs von Oktober bis
Februar statt, welcher einen sehr gro-
ßen Anklang fand und auch wieder
im Herbst stattfinden wird. Die
„TRX“ Kurse waren sowohl bei den
Anfängern als auch bei den Fortge-
schrittenen voll ausgebucht. Auch die
„Crossfit“ trainierenden Mitglieder
kämpften sich jede Woche durch die
harten Workouts.
Im März haben die neuen Kurse be-
gonnen. Es läuft derzeit ein „Anfän-
ger Kurs“ und zwei „Fortgeschritte-
nen Kurse“ beim TRX. Beim Crossfit
absolviert eine Kleingruppe derzeit
einen Intensiv-Kurs.
Ab April wird dann ein neues Ange-
bot bzw. Trainingsgerät in unser Pro-
gramm aufgenommen. Das „Medi-
zinball Training“ von
DYNAMAX
steht für ein funktionell intensives,
dynamisches und mitreißendes
Kraft-Ausdauer-Training. Ideal
auch für sportartenspezifisches Trai-
ning verbessert es die Schnell- und
Explosivkraft.
Ebenso wird ab Herbst ein
„Trigger
Point Performance“
Kurs angebo-
ten. Trigger Punkte sind lokale Mus-
kelverhärtungen in der Skelettmus-
kulatur, durch die Schmerzen in den
ganzen Körper ausstrahlen können.
In diesem Kurs werden die Techni-
ken der myofaszialen Selbstmassage
und des Faszientrainings gezeigt.
Mit Hilfe dieser Kompressi-
onstechniken kann die Mus-
kulatur präventiv und rege-
nerativ entspannt werden,
um bessere Leistungen zu
erzielen, Verletzungen vor-
zubeugen und Haltungs-
schwächen entgegenzuar-
beiten.
Sektion TRX und CROSSFIT
Sektionsleiter Hans-Peter Waltl
DYNAMAX – Medizinball Training
Trigger Point Performance
Vorankündigung
1. ASVÖ-Familiensporttag Osttirol
am 20. September 2014
Sport, Spiel und Spaß für
die ganze Familie!
Die Sportvereine der Region rund um
Nußdorf-Debant laden gemeinsam
mit dem ASVÖ Tirol zum 1. ASVÖ
Familiensporttag ein.
Die Initiative ASVÖ Familiensport-
tag bietet die Möglichkeit, sich in un-
gezwungener Atmosphäre über das
regionale Sportangebot zu informie-
ren und dabei gleich die ein oder an-
dere Sportart auszuprobie-
ren. Bei den Mitmach-Statio-
nen, die allesamt von den
Vereinen selbst organisiert
und betreut werden, ist für je-
den etwas dabei. Das vielfältige Rah-
menprogramm, Showeinlagen und
natürlich die große Preisverlosung
mit super Hauptpreisen am Ende der
Veranstaltung, runden einen perfek-
ten Sporttag ab.
Also – nichts wie hin zum Familien-
sporttag Osttirol in Nußdorf-De-
bant!
Alle mitwirkenden Verei-
ne der Region, sowie der
ASVÖ Tirol freuen sich
auf euer Kommen und ei-
nen tollen und bewe-
gungsreichen Tag!
Alle Infos zum Familien-
sporttag auf
www.asvoe-
familiensporttag.at
Eckdaten
Datum: Samstag, 20. September 2014
Ort:
Sportplatz Nußdorf-Debant
Uhrzeit: 11.00 – 16.00 Uhr